3. 沐浴.尝试香薰浴、泡泡浴、海盐浴等,让沐浴成为享受.
4. 做爱.让伴侣分担你的压力,和他聊天.
5. 与学有专长、家庭和美、成功、快乐、真诚的人交朋友.注意不要忽视远方的朋友,电邮、利用起来填补你广阔的心灵空间,令你心情恢复沉着稳定.令你头疼,让你疲惫不堪的人断绝交往.
6. 用冷水洗脸.
7. 控制不住想买东西或吃东西时,先好好睡上一觉.
潜能释放自我魅力
如果到了陌生的环境就害羞;如果不敢一个人在外就餐,如果常常觉得不适应和担忧,甚至焦虑和神经过敏;如果有时候会面部抽搐、颤抖、甘居劣势这只能说明你受到的压抑太重,对事情顾虑太多,限制了个性的发挥和表现.每个人内心都蕴藏着无限的潜能,只是它们在沉睡,或者隐藏得很深没有被自己发现.古人说“千里马常有而伯乐不常有.”既然如此,何不做自己的伯乐,来发掘自己内心深处的能量,释放自己的潜能.